Sport Fitness Club

Το μεγαλύτερο γυμναστήριο της Δράμας

Προγράμματα Γυμναστηρίου

Βρες το πρόγραμμά σου

Ένας πλήρης χώρος, σχεδιασμένος για να καλύπτει κάθε τύπο προπόνησης — από εξειδικευμένα μηχανήματα και ελεύθερα βάρη μέχρι Pilates Reformer και Group Training.

Μηχανήματα

Σύγχρονα μηχανήματα δύναμης για στοχευμένη ενδυνάμωση. Καθαρός, οργανωμένος χώρος με ασφαλή και προοδευτική προπόνηση.

Δες περισσότερα
Ελεύθερα Βάρη

Πλήρης χώρος ελευθέρων βαρών — μπάρες, αλτήρες, πάγκοι, ράφια — με την καθοδήγηση που χρειάζεσαι. Από την πρώτη επανάληψη μέχρι το πρώτο σου PR.

Δες περισσότερα
Αερόβια Άσκηση

Η αίθουσα αερόβιας άσκησης διαθέτει σύγχρονα μηχανήματα που καλύπτουν όλες τις ανάγκες προπόνησης. Είμαστε δίπλα σου με εξοπλισμό και άνετο περιβάλλον.

Δες περισσότερα
Pilates Reformer-Mat

Δούλεψε στάση, ευλυγισία και κορμό σε Reformer ή Mat. Μικρά γκρουπ, καθαρή τεχνική, χώρος που σε αφήνει να συγκεντρωθείς στην κίνηση.

Δες περισσότερα
Group Training

Δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, λειτουργική κίνηση — όλα σε μία προπόνηση. Ομάδα δίπλα σου, coach να σε βλέπει, ένταση που ρυθμίζεις στο επίπεδό σου.

Δες περισσότερα
Γιατί Sport Fitness Club

Γυμναστήριο στη Δράμα για πραγματικά αποτελέσματα

Στο κέντρο της Δράμας, θα βρεις ένα σύγχρονο γυμναστήριο με πλήρη εξοπλισμό, ομαδικά προγράμματα και καθοδήγηση από έμπειρους προπονητές, ώστε να πετύχεις τους στόχους σου με ασφάλεια και πρόγραμμα. Θα βρεις γυμναστήριο που σε κάνει να νιώθεις άνετα από την πρώτη μέρα — με προπονητές που σε ξέρουν με το μικρό σου όνομα και ενδιαφέρονται πραγματικά να δουν πρόοδο.

Προσωπική καθοδήγηση

Είτε ξεκινάς τώρα είτε γυμνάζεσαι χρόνια, οι προπονητές μας σε καθοδηγούν με ασφάλεια: σωστή τεχνική, επιλογή βαρών, επαναλήψεις και πρακτικές συμβουλές για αποκατάσταση. Δεν θα νιώσεις ποτέ «χαμένος» μέσα στο γυμναστήριο.

Πλήρης εξοπλισμός

Μηχανήματα δύναμης, ελεύθερα βάρη, πάγκους, functional εξοπλισμό της Hoist και καρδιομηχανήματα — από απλή γράμμωση μέχρι δυνατό muscle building. Συστηματική συντήρηση για σιγουριά σε κάθε επανάληψη.

Φιλική ατμόσφαιρα

Θέλουμε ο κάθε ασκούμενος να αισθάνεται άνετα — ανεξάρτητα από ηλικία, κιλά ή εμπειρία. Το κλίμα είναι χαλαρό και υποστηρικτικό, χωρίς κριτική. Έτσι κρατάς τη γυμναστική στη ζωή σου χωρίς να τα παρατάς.

Ωράριο που σε βολεύει

Σε σημείο που εξυπηρετεί όλη τη Δράμα, με ωράριο που επιτρέπει προπόνηση πριν ή μετά τη δουλειά, αλλά και τα Σάββατα. Από τα πιο πρακτικά γυμναστήρια στη Δράμα για σταθερή ρουτίνα.

Συχνές Ερωτήσεις

Ό,τι θα ήθελες να ρωτήσεις

1. Πού βρίσκεται το γυμναστήριο στη Δράμα;
Βρισκόμαστε στην Ελ. Βενιζέλου 125, Δράμα 661 00, πολύ κοντά στο πάρκο της Αγίας Βαρβάρας και στο κέντρο της πόλης. Αν ψάχνεις γυμναστήριο στη Δράμα που να είναι πραγματικά εύκολο στην πρόσβαση, μπορείς να έρθεις με τα πόδια ή με αυτοκίνητο. Υπάρχει άνετο parking στους γύρω δρόμους και στο Google Maps θα σε φέρει ακριβώς στην είσοδο του γυμναστηρίου.
2. Δεν έχω ξαναπάει γυμναστήριο. Μπορώ να ξεκινήσω εδώ;
Φυσικά. Πολλά μέλη μας ξεκίνησαν χωρίς καμία προηγούμενη εμπειρία. Οι προπονητές μας σε καθοδηγούν βήμα–βήμα, σου δείχνουν σωστή τεχνική στα μηχανήματα και σε βοηθούν να νιώσεις άνετα στον χώρο. Δεν χρειάζεται να «είσαι fit» για να έρθεις σε γυμναστήριο — γι’ αυτό υπάρχει το Sport Fitness Club: για να κάνεις το πρώτο βήμα με ασφάλεια και χωρίς άγχος.
3. Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να έρχομαι για να δω αποτέλεσμα;
Για τους περισσότερους ανθρώπους, 2–3 προπονήσεις την εβδομάδα είναι αρκετές για να αρχίσεις να βλέπεις αλλαγές στην ενέργεια, στη δύναμη και στην εμφάνισή σου. Αν έχεις πιο απαιτητικούς στόχους (μεγάλη απώλεια λίπους, έντονη γράμμωση, ενδυνάμωση για άθλημα), προσαρμόζουμε το πρόγραμμα ανάλογα. Αυτό που μετράει περισσότερο είναι η σταθερότητα: να έχεις πλάνο που μπορείς να κρατήσεις.
4. Τι είδους προγράμματα προσφέρετε;
Στο Sport Fitness Club θα βρεις πλήρη γκάμα προπόνησης: προπόνηση σε μηχανήματα και ελεύθερα βάρη, ομαδικά προγράμματα, functional / Group training, Pilates mat και reformer. Αν χρειάζεσαι ακόμη πιο στοχευμένη δουλειά, μπορούμε να συζητήσουμε και λύσεις τύπου personal training. Στόχος μας είναι να βρεις το στυλ προπόνησης που σου ταιριάζει.
5. Πρέπει να κλείνω θέση για τα ομαδικά προγράμματα;
Ανάλογα με το τμήμα και την ώρα, μπορεί να χρειάζεται κράτηση για να αποφεύγεται η υπερφόρτωση στον χώρο. Η reception θα σου εξηγήσει ποια προγράμματα θέλουν κράτηση και πώς μπορείς να «κλειδώσεις» τη θέση σου τις ώρες που σε βολεύουν περισσότερο. Μπορείς πάντα να ρωτήσεις τηλεφωνικά πριν έρθεις.
6. Μπορώ να συνδυάσω βάρη με ομαδικά προγράμματα;
Ναι, και μάλιστα αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους προπόνησης. Πολλά μέλη συνδυάζουν προπόνηση με βάρη για δύναμη και σχήμα, με ομαδικά προγράμματα για αντοχή, κάψιμο θερμίδων και επιπλέον κίνητρο. Μπορούμε να σου προτείνουμε πώς να μοιράσεις την εβδομάδα σου, ώστε να προχωράς σταθερά χωρίς να εξουθενώνεσαι.
7. Τι γίνεται αν έχω τραυματισμούς ή πόνους (μέση, γόνατα κτλ.);
Πριν ξεκινήσεις, συζητάμε πάντα για τυχόν τραυματισμούς, πόνους ή ιδιαιτερότητες στην υγεία σου. Οι προπονητές μας προσαρμόζουν τις ασκήσεις, επιλέγουν κατάλληλα μηχανήματα και σου δείχνουν τι πρέπει να αποφεύγεις. Αν χρειάζεται, ξεκινάμε πιο ήπια, με έμφαση στη σωστή τεχνική και στην ενδυνάμωση, ώστε το σώμα σου να «δέσει» και να νιώθεις ασφαλής σε κάθε προπόνηση.
8. Προσφέρετε βοήθεια και σε θέματα διατροφής;
Παρότι δεν αντικαθιστούμε τον ρόλο του διαιτολόγου, μπορούμε να σου δώσουμε βασικές πρακτικές συμβουλές για το πώς να στηρίξεις την προπόνησή σου με καλύτερες επιλογές στη διατροφή. Αν χρειάζεσαι πιο εξειδικευμένο πρόγραμμα, μπορούμε να σε κατευθύνουμε σε συνεργαζόμενους επαγγελματίες. Ο συνδυασμός σωστής προπόνησης και στοιχειωδώς σωστής διατροφής φέρνει τα πιο σταθερά αποτελέσματα.
9. Πόσο κοστίζουν οι συνδρομές;
Οι τιμές και τα πακέτα αλλάζουν ανάλογα με τη διάρκεια και τον τύπο συνδρομής, γι’ αυτό κρατάμε όλες τις λεπτομέρειες συγκεντρωμένες στη σελίδα Συνδρομές του site. Εκεί θα βρεις αναλυτικά τις επιλογές για μήνα, τρίμηνο, εξάμηνο κ.λπ. Αν έχεις απορίες ή θέλεις βοήθεια να διαλέξεις το πακέτο που ταιριάζει στον στόχο και στο budget σου, μπορείς πάντα να επικοινωνήσεις μαζί μας.
10. Πώς μπορώ να ξεκινήσω στο Sport Fitness Club;
Έχεις τρεις απλές επιλογές: να μας καλέσεις στο τηλέφωνο που θα βρεις στην κορυφή της σελίδας, να συμπληρώσεις τη φόρμα επικοινωνίας μέσα από το site, ή να περάσεις απευθείας από το γυμναστήριο στη Δράμα, Ελ. Βενιζέλου 125, να δεις τον χώρο από κοντά και να μιλήσουμε με προπονητή. Θα συζητήσουμε τους στόχους σου, θα σου δείξουμε τις επιλογές σε προγράμματα και συνδρομές και θα σου προτείνουμε ένα πλάνο που μπορείς πραγματικά να ακολουθήσεις.

Έτοιμος να ξεκινήσεις;

Πέρνα από το γυμναστήριο, πάρε μας τηλέφωνο ή στείλε μας μήνυμα — θα συζητήσουμε στόχους και πλάνο που μπορείς πραγματικά να ακολουθήσεις.